北欧步行是最容易接近和有效的体育活动类型之一，适合任何年龄和健身水平的人。 与常规步行的主要区别在于使用特殊的棍棒。 由于这一点，不仅腿部参与工作，而且手臂，肩胛带，背部和腹肌的肌肉。
北欧步行的好处
-加强心脏和血管。 经常运动可以改善心血管系统的功能，降低高血压和心血管疾病的风险。
-健康的关节和脊柱. 棒减少膝盖和背部的负荷，这对肌肉骨骼问题的人尤其重要。
-活跃的卡路里燃烧. 这种步行有助于比常规步行更快地减肥：高达90％的身体肌肉都参与了这个过程。
-增加能量和情绪. 户外运动刺激内啡肽的产生，有助于应对压力。
适合所有人。 无论年龄和体能如何，您都可以以舒适的步伐行走，逐渐增加负荷。
度假酒店定期为客人组织风景优美的路线上的斯堪的纳维亚步行课程。 这是一个很好的机会，结合在新鲜空气中散步，轻度锻炼和医疗保健。 在经验丰富的教练的指导下，您将能够掌握正确的技术，并感受到这种活动的所有好处。
北欧步行不仅仅是一项运动，而是一种带来轻盈，活力和和谐的生活方式。
