今天的排毒越来越多地被理解为不是严格的限制，而是作为一个放慢一点并让身体恢复的机会。
如果你感到疲倦，睡眠被打乱，即使在周末也很难放松，这是超载的信号。 在这种情况下，放慢节奏，调整日常工作，增加运动并消除不必要的刺激尤为重要。
真正的恢复发生在身体和神经系统走出恒定的紧张。 步行，水，沉默，良好的睡眠和适度的活动往往比任何激进的方法具有更大的效果。
在诺瓦亚伊斯特拉度假村，舒适 为此创造了条件：平静的气氛，周到的一天节奏和放松的形式。 帮助自然恢复，没有压力。17 二月 2026
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