户外运动器材

	户外运动器材不适用于儿童。
	锻炼设备位于6号楼后面，在绳索营地之后。
	度假村的客人可以在一天中的任何时间使用户外健身器材。
	不需要额外的库存。

运动器材

模拟器由两个可移动平台和一个双框架组成。它模拟行走，因此腿部，臀部和关节和韧带装置的肌肉被锻炼出来，加速新陈代谢，并发生活跃的脂肪燃烧。要进行练习，将脚放在平台上，双手靠在框架上，然后在不弯曲膝盖的情况下开始行走。建议从一种方法中的40步骤开始，逐渐增加数量。

该练习以坐姿进行。有必要挤压把手远离自己，然后将它们返回到原来的位置。胸大肌和小肌肉，三头肌和三角肌的前部正在进行锻炼。如果需要，锻炼是用广泛的抓地力进行的。

模拟器由一个位于头部上方的座椅和两个手臂组成。要进行练习，有必要用灵感将手柄拉到胸部，并用呼气将它们返回。根据抓地力，模拟器使用背部最宽的肌肉，在其上部或下部，以及脊柱区域的斜方肌和菱形肌肉。

模拟器取代了真正的滑雪，所以它是一个很好的预防肌肉骨骼系统和心脏疾病。该装置由可移动平台和手柄组成。要进行练习，您需要将脚站在平台上，用手抓住手柄，并交替移动它们，开始行走。锻炼腿部、臀部、背部、手臂、肩膀和腹肌的肌肉。

模拟器取代了爬楼梯而不会伤害关节，所以模拟器对于膝盖不好的人很有用。椭圆训练机由两个可移动平台和手柄组成。要进行练习，您需要站在平台上，交替拉动手柄，用脚进行动作。椭圆增强心血管系统，力量，耐力，并锻炼腿部，手臂，下背部和肩胛带的肌肉。经常运动加速血液循环，使身体充满氧气。

模拟器由两个脚踏平台和一个半圆形设置的倒立组成。当从一侧到另一侧摆动平台时，斜腹肌被锻炼出来，运动的协调发展。建议以每组40次摆动开始练习。随着时间的推移，重复次数可以增加。

有趣的事实！

在户外锻炼可以让你花费更多的卡路里，因为氧气的涌入会触发脂肪燃烧过程。由于这样的锻炼，多余的体重消失得更快，代谢过程被激活，脂肪团消失。由于训练，身体变得更加突出，内脏开始更好地发挥作用。